支付宝蚂蚁庄园6月23日问题：想让拉伸运动达到更好的效果，伸时应
支付宝蚂蚁庄园6月23日问题：想让拉伸运动达到更好的效果，伸时应？6月23日，支付宝中的蚂蚁庄园小课堂问题之一，答对即可在领饲料中领取280g鸡仔饲料作为奖励。接下来小编将带给大家小鸡宝宝今日答案早知道6月23日，希望能对大家有所帮助，一起来看看。
支付宝蚂蚁庄园6月23日问题：想让拉伸运动达到更好的效果，伸时应
保持呼吸
屏住呼吸
正确答案：保持呼吸
答案解析
1、每做一个动作进行一次呼吸，呼吸是在动作进行的过程中完成。如：肌肉收缩时瞬间闭气快呼气，肌肉伸展时慢吸气。负荷较重、仰卧位做动作或胸腹部时采用这种呼吸方式;肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。负荷较轻及退让性练习时采用。
2、呼吸频率与动作次数不相等，呼吸在动作间歇进行。如：几次动作一次呼吸。此方式在训练的开始阶段，或做准备活动时常采用;一次动作几次呼吸，适用于大重量负荷训练。
3、进行力量训练时，最常见的呼吸方法是在向心阶段(上升阶段)呼气，在离心阶段(下降阶段)吸气。这样的呼吸方式，可以为肌肉提供充足的氧气和能量，适合徒手训练或训练重 量较小的负重训练。例如，进行俯卧撑时，在身体下降阶段吸气，在身体上升阶段呼气;进行深蹲时，在下蹲时吸气，在蹲起时呼气;进行引体向上时，在身体下降阶段吸气，在身体上升阶段呼气。
支付宝蚂蚁庄园每日答题活动规则：
1、进入支付宝蚂蚁庄园，点击领饲料，进入庄园小课堂
2、正确答题后，可以获得一次领取小鸡饲料的机会！
3、领取饲料，然后喂给你的小鸡吃吧~
以上就是去秀小编给大家带来的支付宝蚂蚁庄园6月23日答案最新，更多最新攻略资讯尽请关注去秀手游网。
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